Dieta e saúde: veja onde comprar Whey Protein e Creatina no RioMar

Para render melhor nos treinos é importante ter uma alimentação equilibrada, podendo complementar com suplementos como o Whey Protein e a Creatina.

Se você procura pela suplementação, no RioMar Recife você encontra uma variedade de tipos e sabores de Whey Protein, além de creatinas, para dar aquele reforço na dieta e Raphaella Cardoso, nutricionista, explicou um pouco sobre os benefícios da suplementação.

O Whey Protein é muito procurado próximo do verão, mas também no intervalo entre uma festividade e outra, porque muitas pessoas buscam dar uma intensificada nos exercícios físicos para recuperar aquela exagerada na sobremesa, mas querem continuar com força e energia, batendo a meta diária de ingestão de proteína.

Antes de começarmos a apresentar os produtos, é importante entender que não existe apenas um tipo de Whey Protein, tendo no mercado a proteína isolada, concentrada, hidrolisada e Blend. Assim, a proteína concentrada passa apenas por uma filtragem e contém gordura, lactose, carboidratos e minerais. Por isso, a proteína concentrada tem uma absorção mais lenta.

Enquanto isso, a proteína isolada passa por um método de filtragem específico conseguindo concentrar mais proteína por porção, tendo uma absorção no organismo mais rápida que a proteína concentrada.

Já a hidrolisada é uma proteína sem lactose que passa por um processo moderno de fragmentação proteica que faz com que sua absorção seja quase que imediata. Por fim, o Whey Protein Blend mescla mais de um tipo de proteína com o objetivo de oferecer um tempo de absorção diferenciado.

Assim, de acordo com Raphaella Cardoso, o Whey Protein pode auxiliar na manutenção da dieta. “É um suplemento prático, se torna um grande aliado na dieta, completando às necessidades diárias do organismo, além de trazer diversos benefícios para o nosso corpo, como aumento da massa muscular, recuperação do músculo, elevar o tempo de saciedade para o auxílio do emagrecimento, e fortalecimento do sistema imunológico”, explicou.

A nutricionista afirma ainda que, para além do consumo imediato, a proteína pode ser usada como ingrediente para potencializar o valor proteico de receitas.

Já a Creatina é outro suplemento que ganhou espaço nas rotinas de quem busca performance. O composto auxilia no aumento da força e da potência muscular, tornando os treinos mais intensos e eficientes.

Produzida naturalmente pelo organismo e encontrada em alimentos como carnes e peixes, a suplementação com creatina é indicada para quem deseja elevar os resultados além do que a alimentação sozinha consegue oferecer.

A seguir, confira diversas opções disponíveis de Whey e Creatina no RioMar Recife.

Onde encontrar Whey Protein e creatina no RioMar Recife?

VitaBrasil (Piso L1)

• Adaptogen Tasty Whey - R$ 319,95;
  
• Crema di Whey Cioccolato Croccanti - R$ 249,95;
  
• Max Titanium Creatine - R$ 59,90;
  
• Hero Nutrition Creatine Platinum Series - R$ 52,99.

Palato (Piso L1)

• Essential Nutrition Vanilla Whey - R$ 269;
• Essential Nutrition Crealift - R$ 329;
  
• Vitafor Isofort WPI - R$ 19,90 o sachê;
  
• Plant Power Creatine - R$ 109.

Mundo Verde (Piso L1)

• True Source True Protein - R$ 252;
• DUX Whey Protein Isolado - R$ 319;
• Vitafor Creafort - R$ 188;
  
• Nutrify Creatine - R$ 191,92.
  

Nosso Granel (Piso L2)

• Nosso Granel Whey Protein - R$ 169,90;
  
• Bold Whey - R$ 143,90;
  
• Nosso Granel Creatina Monohidratada - R$ 119,90;
• Guday Creatina em Gummies - R$ 184,90.
  

Pharmapele (Piso Térreo)

• Pharmapele Creatina Caramelo - R$ 149,90;
  
• Pharmapele Creatina Gummy - R$ 129,90;
  
• Pharmapele Power Training Pré-Treino - R$ 129,90.
  

*Preços e estoque são responsabilidade das lojas.